|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑
+ j& z5 g7 e9 p6 O6 @) Y2 f- X+ Y2 M" C. D6 H7 B+ K
幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？
) D o/ @6 x$ \# g
) n) C H! @, k. @+ _& Q: r蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。
& a# n. ?3 ]/ c# W8 m$ Z2 k, S: e
7 { U; f6 G3 [露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。 k* E _ X* I, Q
% U" N! v7 ~. f9 K帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用；
3 }" K; a6 j3 v* n# }+ j" z8 g6 U8 r
帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。
4 I% m F5 N# P3 W. H8 e1 m E5 o3 W+ V: v6 f3 }1 h
夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。 & u! J, F; I: ]0 ]
! y, R+ X2 }7 e0 p' U2 v亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。
2 C- N, Z4 Z/ p7 W/ q9 d) Z5 G* s- ?4 D
睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-12 14:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 17:50